Burn-out : le détecter et le prévenir
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Burn-out : le détecter et le prévenir

  1. 168 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Burn-out : le détecter et le prévenir

À propos de ce livre

« L’essentiel, pour prévenir le burn-out, est un check-up périodique. N’attendez pas que le stress soit trop élevé pour agir! »

L’épuisement professionnel est un déséquilibre entre l’effort fourni dans le travail et la régénération pour récupérer son énergie. Fréquemment confrontés aux tensions dans notre quotidien, il est essentiel de bien comprendre et prévenir le burn-out. 

Afin de maintenir une saine qualité de vie et de vous préserver des effets néfastes du stress chronique, les moyens sont nombreux: apprendre à décharger les tensions, diminuer les exigences personnelles, poser des limites, cadrer les ruminations mentales, savoir demander de l’aide, avoir un bon réseau de soutien, protéger sa vie privée des soucis professionnels, etc. 

Vingt jeux de prévention vous sont proposés pour réussir à vous engager pleinement dans le changement!

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2015
ISBN de l'eBook
9782889052813
Édition
0
Sujet
Économie
Sujet
Économie du travail

Table des matières

  1. Cover
  2. Title Page
  3. Copyright
  4. Sommaire
  5. Dedication
  6. Avant-propos
  7. Introduction
  8. 1 Le burn-out : c’est quoi au juste ?
  9. 2 Y a-t-il une épidémie de burn-out actuellement ?
  10. 3 Êtes-vous en burn-out ?
  11. 4 Comment reconnaître le terrain favorable ?
  12. 5 Comment prévenir le burn-out ?
  13. 6 Vingt jeux de prévention
  14. Conclusion
  15. Notes
  16. Annexes
  17. Pour aller plus loin
  18. Remerciements
  19. Le travail autrement