« Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences personnalisées. » Le fameux « cap de la quarantaine?» passé, vous avez parfois l’impression de manquer de souplesse, d’élasticité, vous avez plus de mal à récupérer après un effort et à vous lever le matin...
Rien d’alarmant, une pratique régulière de quelques exercices d’étirements deviendra votre atout santé! Un rituel d’étirements musculaires peut en effet réduire vos problèmes de dos, vos maux de tête et autres douleurs d’épaule, de genou, de hanche... simplement en augmentant votre flexibilité. Vous retrouverez alors avec soulagement un corps sans douleurs, une meilleure posture, et plus d’élégance. La pratique quotidienne de ces exercices bénéfiques à toutes les parties du corps vous permettra donc d’allonger vos muscles et d’assouplir vos tendons, de rééquilibrer votre corps et votre esprit, et surtout de préserver votre santé en vous maintenant en forme. Vincent Cueff pratique diverses thérapies naturelles comme le Touch For Health, le Amma Japonais et les techniques de rebouteux. Depuis de nombreuses années, il étudie également les sagesses et spiritualités du monde et partage son temps entre la France et l’étranger. Il est auteur de
plusieurs ouvrages parus aux Éditions Jouvence, notamment Supprimez rapidement vos douleurs par la technique des points trigger, La Lettre à Lila et La Disciple.
- 176 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Les étirements musculaires
À propos de ce livre
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Informations
Sujet
MédecineSujet
Santé généraleTable des matières
- Couvrir
- Titre de page
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Pictogrammes
- Avertissement
- +++ Introduction
- 1 : Physiologie
- 2 : Bénéfices de l’étirement musculaire
- 3 : Pratiquer correctement l’étirement musculaire
- 4 : Mouvements
- +++ Conclusion
- Crédits photos
Foire aux questions
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