L’ouvrage Je booste ma concentration répond à la problématique des adolescents qui souffrent d’un déficit d’attention au collège, au lycée, à la faculté ou dans leurs différentes activités. Ils acquerront durablement grâce à la pratique des exercices proposés, un savoir-faire mental et physique leur permettant de retrouver le calme, de se recentrer, de canaliser leur énergie et hiérarchiser les priorités. Plus largement, les stratégies élaborées, progressives et balisées, favorisent la construction d’une réelle motivation, d’une plus grande autonomie et d’une réelle responsabilisation des jeunes quant à leurs acquisitions et leurs projets.
- 128 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Je booste ma concentration
À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Introduction
- 1re semaine : Que signifie se concentrer ?
- 2e semaine : J’ai un corps… et si je le boostais ?
- 3e semaine : Je booste ma respiration
- 4e semaine : 1er entraînement à la concentration
- 5e semaine : Je booste la détente de mon corps
- 6e semaine : 2e entraînement à la concentration
- 7e semaine : Oui c’est vrai j’ai une tête, et si je la boostais ?
- 8e semaine : La gestion de ma pensée négative
- 9e semaine : La dévalorisation paralyse notre cerveau
- 10e semaine : 3e entraînement à la concentration
- 11e semaine : Je booste ma motivation
- 12e semaine : Je booste parfaitement ma concentration
- Bravo !
Foire aux questions
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