Méditer dans le métro, le bus, le tram
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Méditer dans le métro, le bus, le tram

  1. 96 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Méditer dans le métro, le bus, le tram

À propos de ce livre

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en transports en commun devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur? Et si votre temps de parcours se transformait en une occasion de prendre soin de vous?

Ce livre vous propose de véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre! La méditation de pleine conscience s’adapte à de multiples contextes et s’inscrit dans une logique d’entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro, en bus ou en tram sont idéals!

À travers des méditations guidées pas à pas et des exercices pratiques de pleine conscience tout spécialement
conçus pour être réalisés dans les transports, vous transformerez vos temps de trajets en séances de méditation.

Approuvé par les 375,005 étudiants

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Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2019
Édition
0
ISBN de l'eBook
9782889057696
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Couvrir
  2. Titre de page
  3. Droits d’auteur
  4. Épigraphe
  5. Sommaire
  6. Introduction
  7. Voyager vers soi
  8. Pourquoi méditer ?
  9. Mieux vivre ses trajets
  10. Petit précis de méditation dans les transports en commun
  11. Sur les rails
  12. Prendre son temps
  13. 10 méditations dans les transports en commun
  14. Exercices de pleine conscience
  15. Conclusion et bibliographie

Foire aux questions

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