- 128 pages
- French
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Sophro du soir
À propos de ce livre
Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l'heure? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un sommeil de qualité. Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées: techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, c'est un retour sur investissement garanti: mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et en route pour une soirée sereine!
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Sophro du soir par Christine Klein,Claudine Jassey en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Médecine et Santé générale. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couvrir
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Avertissement des auteurs et de l’éditeur
- Introduction
- Bulle 1 : J’évacue mon stress
- Bulle 2 : Je trouve l’équilibre
- Bulle 3 : Je me prépare au sommeil
- Conclusion
- Bibliographie
- Ressources pour aller plus loin