- 160 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Sportif au naturel : de la performance à la récupération
À propos de ce livre
« Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l’activité sportive. » Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité.
Saviez-vous que la prêle renforce les os? Que l’Aloe vera est un puissant cicatrisant? Que l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l’effort et que l’huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport.
Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins: préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l’effort.
L’ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Préface
- Testez vos connaissances
- Introduction
- Avertissement
- Quatre questions à Loïc Giorgi, danseur et acrobate
- I. Le corps en mouvement
- II. Les plantes et huiles essentielles (HE) qui accompagnent le sportif
- III. Soutenir le corps
- Pour conclure
- Bibliographie
- Carnet d’adresses
- Index des maux
- Glossaire
- Notes