Je rumine moins, c'est parti !
eBook - ePub

Je rumine moins, c'est parti !

  1. 128 pages
  2. French
  3. ePUB (adaptée aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Je rumine moins, c'est parti !

À propos de ce livre

Apaisez votre mental et retrouvez la paix intérieure!
Vous éprouvez de la difficulté à contrôler votre mental, vous souffrez de n'avoir en tête que des inquiétudes et des colères, vous êtes épuisé(e) et vous prenez conscience que vous perdez en qualité de vie??
STOP! Vous devez impérativement reprendre les rênes de votre cerveau. La bonne nouvelle c'est que ce livre vous propose une méthode rapide et extrêmement facile pour changer vos habitudes de pensées et stopper vos pérégrinations mentales négatives. Pleine conscience, cohérence cardiaque, lâcher-prise, positivisme, scan corporel... Vous trouverez dans ce livre une multitude d'exercices pratiques qui vous aideront à construire un mental serein et positif?! Un seul mot d'ordre?: répéter?! Avoir un mental positif ne se décrète pas, mais s'entraîne. Vous êtes prêt(e)? C'est parti!

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2019
ISBN de l'eBook
9782889056804
Édition
0
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Couvrir
  2. Droits d’auteur
  3. L’auteur
  4. Sommaire
  5. Introduction
  6. Autodiagnostic de contrôle mental
  7. Première partie : Comprendre les ruminations
  8. Deuxième partie : Construire un mental serein et positif
  9. Conclusion