Voici enfin une synthèse complète sur la vision de santé du docteur Kousmine qui donne à tout un chacun la possibilité de gérer son équilibre de santé.
Les "5 piliers de la santé" sont:
1. Une'alimentation saine et consciente.
2. Un apport en vitamines et en compléments alimentaires.
3. Le maintien des équilibres biologiques (notamment l'équilibre acido-basique).
4. L'hygiène intestinale.
5. Une démarche psychologique.
Chacun peut prendre conscience de sa responsabilité dans la gestion de son équilibre de santé et de ses maladies chroniques. Car nous choisissons bien notre façon de penser, nos rythmes de vie, de régler notre degré d'activité, ou bien la façon de gérer notre temps.
Ce livre indique comment agir par vous-même (ou avec l'aide de votre médecin en cas de maladie déclarée) sur la fonction d'assimilation (nutrition et respiration), sur la fonction de régulation (apport de vitamines et d'oligo-éléments), ainsi que sur la fonction d'élimination du corps (hygiène intestinale, diète).
Au-delà de la méthode, c'est aussi introduire la dimension psychologique et spirituelle. Ainsi la santé, comme la maladie, peuvent devenir l'occasion de changer sa manière de vivre et de prendre conscience de son propre potentiel vital.
"Si elle est bien comprise, la maladie n'apparaît plus comme une fatalité, mais comme la conclusion logique d'un déséquilibre de vie dû au surmenage, au stress, mais aussi et toujours à un facteur alimentaire." - Docteur Kousmine