Résilience : guide d'exploration de conscience

Amandine Issaverdens

• Éditeur: Éditions Jouvence
• Année: 2021
• Édition: 0
• ISBN de l'eBook:
  9782889059805
• Sujet: Personal Development
• Sujet: Self Improvement

« Mais qu'est-ce qui ne va pas chez moi? » Ainsi commence l'ouvrage de cette femme aux multiples facettes, étiquetées sur son front par les autres,
mais aussi par elle-même... Hypersensible, surdouée, atypique, angoissée, artiste, phobique, toquée, obsessionnelle, victime. Victime, entre autres, d'amnésie traumatique, d'attaques de panique, d'agoraphobie, de burn-out et de dépression. Ce sont ces étiquettes-là qui ont mené l'autrice de cet ouvrage, aujourd'hui thérapeute, à explorer les tréfonds de sa propre conscience afin d'y dénicher tous les trésors qui s'y cachaient, finissant par découvrir le chemin de la résilience qui se dessinait sous ses pas. Tomber 100 fois et se relever 101 fois, toute la beauté de la vie s'écrit dans la conscience de nos propres expériences, aussi douloureuses soient-elles. Récit personnel, guide de découverte des outils thérapeutiques pouvant ouvrir les portes de la guérison intérieure et exercices concrets pour parcourir les méandres de l'exploration de soi (accueil des émotions, sophrologie, méditation, visualisation, créativité, respiration...), cet ouvrage, d'une rare densité, porte vos pas vers celui, ou celle, que vous êtes déjà. Bienvenue en Résilience.

Table des matières

• Couverture
• Page de titre
• Page de copyright
• Sommaire
• Avant-propos
• Introduction
• I. Exploration de conscience, à la découverte de soi: Récit personnel
• II. De l’exploration à la connaissance de soi, la conscience éclairée: Partage des outils thérapeutiques qui m’ont ouverte à la guérison intérieure
• III. L’exploration de soi comme chemin de guérison: Exercices pratiques
• Conclusion
• Remerciements
• Contact et réseaux sociaux