Traverser l'épreuve en pleine conscience : 6 étapes pour se reconstruire
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Traverser l'épreuve en pleine conscience : 6 étapes pour se reconstruire

  1. French
  2. ePUB (adapté aux mobiles)
  3. Disponible sur iOS et Android
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Traverser l'épreuve en pleine conscience : 6 étapes pour se reconstruire

À propos de ce livre

« L'épreuve nous invite à aller à la rencontre de nous-mêmes. La traverser ne signifie pas revenir à un état initial, mais retrouver un équilibre de vie, une paix intérieure après la tempête. » Si elle est souvent associée à la souffrance, l'épreuve peut aussi être une occasion unique de transformation et de croissance. Ce livre est une invitation à vivre l'épreuve de manière constructive, à la percevoir tel un chemin initiatique qui vous amène à changer de perspective sur la vie et avant tout
sur vous-même. Catherine Pourquier vous offre une analyse personnelle des travaux d'Elisabeth Kubler-Ross (processus de deuil), d'Éric Berne (AT), de Marshall Rosenberg (CNV) ou encore de Gary Craig (EFT).

À travers son expérience personnelle et une pratique intégrée de la pleine conscience, elle vous propose de traverser les étapes du processus de deuil pour renaître à votre vrai moi.

54 défis ont également été imaginés pour vous aider à trouver du sens à votre épreuve.

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2022
ISBN de l'eBook
9782889700561
Édition
0
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Couverture
  2. Page de copyright
  3. Dédicace
  4. Sommaire
  5. Introduction
  6. CHAPITRE 1 – LE CHOC, OU LA SURPRISE BLESSANTE
  7. CHAPITRE 2 – LE DÉNI, OU LA PEUR REFOULÉE
  8. CHAPITRE 3 – LE MARCHANDAGE, OU LA RONDE DES JEUX
  9. CHAPITRE 4 – LA RÉVOLTE, OU LA COLÈRE INTENSE
  10. CHAPITRE 5 – LA DÉPRESSION, OU LA TRISTESSE ENFOUIE
  11. CHAPITRE 6 – L’ACCEPTATION, OU LA JOIE RETROUVÉE
  12. Conclusion
  13. Remerciements
  14. Bibliographie
  15. Notes