Paupières closes, vous visualisez des images, guidé par les protocoles proposés dans ce livre. Les images sont détectées comme étant réelles par le cerveau et déclenchent ainsi des réactions émotionnelles, physiques et psychologiques. En vous tournant vers la visualisation, vous pouvez ainsi être sûr de travailler à la libération d'hormones comme la dopamine et l'ocytocine. Pour vous accompagner, Anne-Laure Benattar propose le programme suivant: un aperçu des origines et des bienfaits de la visualisation, des clés zen et des exercices de visualisation originaux:
- « Comme à la maison » pour prendre contact avec vos besoins profonds en douceur;
- « Tour du Monde en 8 minutes » pour s'ouvrir à de nouvelles opportunités;
- ou encore « Voyage à l'intérieur de soi » pour réaliser un scan complet de votre corps et rétablir le lien corps-cœur-âme.
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Se reconnecter à son âme grâce à la visualisation
À propos de ce livre
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- Sommaire
- Avant-propos
- Introduction – Bienvenue à bord !
- PARTIE I: EXPLORONS LA VISUALISATION : DE SES ORIGINES À SES FORMES EN PASSANT PAR LA PRATIQUE
- PARTIE II: SE RECONNECTER À SON CORPS : COMMENT ÊTRE BIEN DANS SA PEAU ?
- PARTIE III: SE RECONNECTER SUR LE PLAN ÉMOTIONNEL : COMMENT SE RELIER À SON CŒUR ?
- PARTIE IV: SE RECONNECTER SUR LE PLAN MENTAL : COMMENT SE RELIER À SON ESPRIT ?
- PARTIE V: SE RECONNECTER SUR LE PLAN SPIRITUEL : SE RELIER À SON ÂME
- MA BOÎTE À OUTILS DE VISUALISATION : POUR ALLER PLUS LOIN DANS LA PRATIQUE
- Conclusion : la fin et le commencement…
- Gratitudes et resiliences…
- Recommandations
- Bibliographie
- Notes
Foire aux questions
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