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eBook - ePub
Ma séance ventre plat
À propos de ce livre
Chacun d'entre nous a un rapport particulier avec son ventre.
Plus qu'une simple gymnastique, nous vous proposons ici une véritable éducation du ventre. Les trois fondamentaux – la sensation, le travail spécifique, l'intégration globale – vous aideront à élaborer cette éducation. Il s'agira, au final, d'avoir des muscles qui travaillent bien, afin d'être bien dans son corps et, partant, bien dans sa tête. Jean-Paul Pes travaille auprès de sportifs de haut niveau qu'il suit lors de grandes compétitions internationales: championnat d'Europe, du monde, Jeux olympiques. Spécialiste de l'apprentissage scolaire, il est chercheur en psychomotricité et étudie en particulier la conscience corporelle.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- L’unité du corps et de l’esprit
- À quoi servent les abdominaux ?
- 1. La respiration
- 2. La tonification (1resérie)
- 3. La tonification (2esérie)
- 4. La tonification (3esérie)
- 6. La posture
- Quatrième de couverture