Le stress
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  1. French
  2. ePUB (adapté aux mobiles)
  3. Disponible sur iOS et Android
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Le stress

À propos de ce livre

Le stress n'est pas une fatalité mais un mal nécessaire, que l'on peut apprendre à mieux gérer.
C'est un processus naturel qui devient gênant à partir d'un certain seuil. Chacun doit donc veiller à respecter sa dose de stress optimale (ni trop ni trop peu!).
Les causes internes (les « drivers ») sont aussi importantes que les causes externes. Il est plus efficace d'intervenir en amont (prévenir plutôt que de guérir). Patrice Ras est formateur et conférencier en communication, développement personnel et gestion des émotions – stress, peur, culpabilité, colère, hésitation, tristesse... Il est aussi thérapeute, coach et conseil en gestion de carrière. Il est, enfin, spécialisé en communication non verbale (gestuologie, morphopsychologie, etc.).

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Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2013
ISBN de l'eBook
9782889110582
Édition
0
Sujet
Développement personnel
Sujet
Amélioration personnelle

Table des matières

  1. Couverture
  2. Le stress, c’est quoi ?
  3. Explications
  4. Les dix principales sources de stress
  5. La principale source de stress : soi-même
  6. Les fausses solutions au stress
  7. Les solutions au stress, étape par étape
  8. La prévention : l’hygiène de vie (RASSS)
  9. La régulation (pendant ou juste après le stress)
  10. Quatrième de couverture