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Le stress
À propos de ce livre
Le stress n'est pas une fatalité mais un mal nécessaire, que l'on peut apprendre à mieux gérer.
C'est un processus naturel qui devient gênant à partir d'un certain seuil. Chacun doit donc veiller à respecter sa dose de stress optimale (ni trop ni trop peu!).
Les causes internes (les « drivers ») sont aussi importantes que les causes externes. Il est plus efficace d'intervenir en amont (prévenir plutôt que de guérir). Patrice Ras est formateur et conférencier en communication, développement personnel et gestion des émotions – stress, peur, culpabilité, colère, hésitation, tristesse... Il est aussi thérapeute, coach et conseil en gestion de carrière. Il est, enfin, spécialisé en communication non verbale (gestuologie, morphopsychologie, etc.).
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Le stress par Patrice Ras en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Personal Development et Self Improvement. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.
Informations
Table des matières
- Couverture
- Le stress, c’est quoi ?
- Explications
- Les dix principales sources de stress
- La principale source de stress : soi-même
- Les fausses solutions au stress
- Les solutions au stress, étape par étape
- La prévention : l’hygiène de vie (RASSS)
- La régulation (pendant ou juste après le stress)
- Quatrième de couverture