Qui ne s'est jamais retrouvé un bon livre en main envahi par les idées parasites, les pensées obsédantes empêchant la lecture, la détente, le calme... Cette difficulté à canaliser sa pensée signifie que la concentration fait défaut! La fatigue, l'anxiété, la confusion, la déprime et le manque de mémoire en sont les symptômes. Ne plus être la proie de bruits intérieurs et extérieurs perturbants, savoir focaliser son attention sur une idée, une tâche, une situation en se détachant du reste, voilà ce que vise l'apprentissage de la concentration.
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eBook - ePub
Les secrets d'une bonne concentration
À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Titre
- Droits d’auteur
- Sommaire
- Pictogrammes
- Épigraphe
- +++ Introduction
- 1: Bilan de votre concentration
- 2: Des techniques efficaces pour se concentrer
- 3: Une hygiène de vie idéale pour un cerveau au top
- 4: Renforcez durablement votre concentration
- 5: Découvrez vos concentrations réceptrices et émettrices
- 6: Ma concentration quand je veux, où je veux
- +++ Remerciements
- +++ Bibliographie
- Crédits photos
Foire aux questions
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