De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.
Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Pilates du matin
À propos de ce livre
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Informations
Sujet
MedicineSujet
General HealthTable des matières
- Couverture
- Copyright
- Sommaire
- Préface de Marie Robert
- Introduction
- Bulle 1. Mes fondamentaux Pilates
- Bulle 2. Je m’approprie la méthode
- Bulle 3. Cas particuliers (blessures et grossesse)
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Pilates du matin par Lugdivine Meytre en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Medicine et General Health. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.