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Petit manuel d'auto-psy
À propos de ce livre
Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés « psy » de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection (« auto-psy »!) toujours reliée à un travail corporel.
L'ouvrage est donc conçu comme une « trousse de secours psy », où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.
Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles – physiques et/ou psy – nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé!
Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable « psy de chevet »!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Sommaire
- Avant-propos : Un livre pas comme les autres
- Introduction
- Première partie : Informations
- Deuxième partie : Compréhension
- Troisième partie : Solutions
- Quatrième partie : L’harmonisation des deux modes de pensée
- Cinquième partie : Bilans
- Bibliographie
- À propos de l’auteur
- Du même auteur