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Psycho positive, mode d'emploi
À propos de ce livre
La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants!
L'auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs « fertilisants » et des « semences » les plus fécondes!
Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d'une meilleure résistance aux stress de la vie:
• Vivre le positif au passé-présent-futur
• Savourer l'instant présent
• Savoir lâcher prise de ses problèmes
• Témoigner sa gratitude
• Développer ses points forts
• Donner du sens à sa vie
• Oser le partage et la bonté.
Autant de « graines » qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier!
Cultivez votre « jardin du bonheur » et récoltez-en les fruits sans tarder!
Monique Borcard-Sacco entreprend des études en psychologie, domaine qui la passionne. Elle travaille plusieurs années dans la recherche, puis décide de se consacrer à l'enseignement. Depuis 2003, elle intègre les données récentes de la psychologie positive à ses cours de relaxation et en a acquis une grande expérience.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Sommaire
- 1. La psychologie positive : présentation
- 2. Stimuler le positif au présent
- 3. Projeter le positif dans le futur
- 4. Extraire le positif du passé
- 5. Donner du sens à sa vie
- 6. Développer ses points forts
- 7. Cultiver le partage et la bonté
- Conclusion
- Bibliographie
- Remerciements