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Je respire bien !
À propos de ce livre
La respiration n'est pas seulement une fonction qui nous maintient en vie, elle affecte notre état de conscience, notre santé, nos comportements et notre façon d'être avec autrui.
L'inspir représente notre manière d'accueillir les choses et les événements, l'expir, la manière dont nous nous ouvrons à eux. Et l'intervalle qui les sépare, notre rapport à la vie.
Ainsi, maîtriser notre respiration est bénéfique sur plusieurs plans: cela permet de nous centrer sur nous-mêmes, d'améliorer nos façons de communiquer, d'être en relation et d'exprimer nos émotions sans nous laisser submerger par elles.
En maîtrisant notre respiration, nous pouvons clarifier et épurer notre champ d'énergies, nous connecter à notre guide intérieur et expérimenter de nombreux états de conscience modifiés.
Oui, nous pouvons contrôler notre respiration grâce à notre esprit et, avec un peu d'entraînement, parvenir à la Respiration consciente, source de bien-être et d'épanouissement personnel à tous niveaux! Joy Manné, formée à la psychologie et à la psychologie bouddhiste, pratique la Respiration consciente et à la méditation Vipassana. Elle a fondé en Suisse l'École d'évolution personnelle et spirituelle, et partage ses connaissances dans ses livres: Les constellations familiales, De la thérapie de l'ego à la quête de l'âme, La psychologie bouddhiste au quotidien et Le dialogue intérieur au quotidien (Éd. Jouvence).
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Copyright
- Sommaire
- I. De l’importance de la respiration
- II. La respiration au niveau physiologique
- III. Nous sommes à l’image de notre respiration
- IV. Notre façon de respirer reflète notre façon d’être
- V. Notre façon de respirer reflète notre façon de tisser des relations
- VI. La qualité de nos relations intimes dépend de notre façon de respirer
- VII. Respiration et conscience
- VIII. Respiration et spiritualité
- IX. Vivre sa respiration et respirer sa vie
- Bibliographie
- Sources et références
- Remerciements