Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel
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Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel

  1. French
  2. ePUB (adaptée aux mobiles)
  3. Disponible sur iOS et Android
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Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel

À propos de ce livre

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d'appétit… Toutes ces habitudes alimentaires que l'on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c'est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d'exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.

« Ce n'est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l'un fonctionne correctement, l'autre doit également être en bonne santé. »

Foire aux questions

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Oui, vous pouvez accéder à Petit cahier d'exercices de rééquilibrage alimentaire et émotionnel par Mélissa Kunz en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Medicine et General Health. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.

Informations

Éditeur
Éditions Jouvence
Année
2023
ISBN de l'eBook
9782889702077
Édition
0
Sujet
Medicine
Sujet
General Health

Table des matières

  1. Couverture
  2. Page de titre
  3. Page de copyright
  4. Sommaire
  5. CE PETIT CAHIER APPARTIENT À
  6. MON mood TRACKER
  7. QUIZ : JE TESTE MES CONNAISSANCES EN NUTRITION
  8. INTRODUCTION
  9. JE ME PRÉPARE AU CHANGEMENT
  10. J’ANALYSE MON ALIMENTATION
  11. JE CALCULE MES BESOINS NUTRITIONNELS
  12. LES MACRONUTRIMENTS, C’EST QUOI ?
  13. J’ORGANISE MES REPAS
  14. JE TRAVAILLE SUR MES ÉMOTIONS ET MON MENTAL
  15. CONCLUSION
  16. QUIZ FINAL