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Prendre soin de soi par l'autohypnose - 2e éd.
À propos de ce livre
La pratique de l'autohypnose consiste à apprendre à modifier son état de conscience pour favoriser à travers ce processus un meilleur positionnement dans sa vie, prolonger le travail thérapeutique engagé avec un professionnel, ou encore, mieux gérer au quotidien son stress chronique et autres réactions disproportionnées. Pour répondre à la demande croissante des patients, ce livre est conçu comme un guide pratique pour acquérir les bases et l'aisance d'une pratique individuelle de l'hypnose sécurisée et créative. Au-delà d'une recette miracle qui reste illusoire, les auteurs proposent des outils simples au service des besoins de chacun qui peuvent se complexifier graduellement en fonction des compétences et des envies. Proche de l'esprit éricksonien, le « sur-mesure » est au cœur de cet ouvrage qui propose d'apprendre à construire ses propres séances.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- Table des matières
- Préface
- Préambule
- Introduction
- Partie 1. L’essentiel pour pratiquer confortablement l'autohypnose intégrative
- Partie 2. Approches spécifiques
- Partie 3. Petit cahier du curieux
- Conclusion
- Liste des exercices
- Liste des exercices audio d’autohypnose
- Bibliographie
- Remerciements