APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie positive, à la pleine conscience et à la résilience
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APPRENDRE LA SÉRÉNITÉ et développer un mindset de gagnant: Comment rester zen en toute circonstance et bien gérer le stress grâce à la psychologie positive, à la pleine conscience et à la résilience
À propos de ce livre
Apprendre la sérénité: rester calme et détendu à tout moment - des exercices et des méthodes efficaces pour réduire le stress!
Souhaitez-vous rester calme et garder votre sang-froid malgré les circonstances stressantes? Voulez-vous identifier les facteurs de stress et les combattre? Enviez-vous les personnes qui dégagent une tranquillité d'esprit?
Devenez vous-même une telle personne grâce aux techniques de ce livre! Rares sont ceux qui maîtrisent le grand art de la sérénité, indépendamment des facteurs extérieurs. Si les obligations professionnelles s'accumulent, s'il faut surmonter une situation de crise privée ou si vous voulez développer un calme intérieur général, ce guide vous aidera. Au lieu de faire l'autruche, gardez la tête froide - avec la bonne attitude gérer le stress ou des complications épuisantes deviendra un jeu d'enfant pour vous.
Dégager un calme attirant:
- Prendre conscience des facteurs de stress afin de les éviter à l'avenir
- Gratitude et pleine conscience grâce aux affirmations positives
- Méditation guidée et astuces de la psychologie positive pour une sérénité et une résilience durables
- Les exercices les plus utiles du yoga, du fitness et d'autres sports pour prendre des pauses et se vider la tête
- Et bien plus encore...!
Les situations de stress ne vous donneront plus jamais mal à la tête:
- Une gestion plus efficace du temps pour prévenir le stress
- Des méthodes pour organiser les pensées et pour plus de clarté dans les situations de stress aigu
- Des techniques spirituelles pour reconnaître les déclencheurs de stress
- Renforcer votre confiance en vous et vous présenter et agir avec assurance grâce à un état d'esprit zen
Prenez votre vie en main et développez une force intérieure incomparable et une sérénité profonde qui vous permettront d'aborder chaque journée avec plus de motivation. Procurez-vous ce livre exceptionnel dès maintenant et démarrez à toute vitesse votre chemin vers le bonheur et le succès bien mérités!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Avant-propos - L'homme 2.0
- Introduction
- Qu'est-ce que le stress ?
- Du stress à la sérénité ?
- Sources de stress - Reconnaître son ennemi !
- De la subjectivité de la perception
- La sérénité par étapes
- Une vie plus sereine grâce à la pleine conscience
- Pourquoi le temps passe-t-il aussi rapidement ?
- La vie sociale - source ou voleur d'énergie ?
- En guise de bonus
- Conclusion
- Sources