Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle: La puissance de la douceur ou comment augmenter sa force mentale et son estime de soi grâce aux émotions - Avec des exercices d'empathie et de méditation
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Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle: La puissance de la douceur ou comment augmenter sa force mentale et son estime de soi grâce aux émotions - Avec des exercices d'empathie et de méditation
À propos de ce livre
Les 5 piliers de l'intelligence émotionnelle: comment facilement augmenter cette compétence précieuse et trouver un équilibre mental impressionnant - avec de nombreux exercices pratiques, un workbook et un répertoire de tests QE
Savez-vous depuis longtemps que les compétences émotion-nelles sont au moins aussi importantes que l'intelligence classique? Souhaitez-vous enfin pouvoir recourir à la précieuse ressource qu'est le QE pour votre réussite profes-sionnelle et privée? Voudriez-vous comprendre et influencer votre propre vie émotion-nelle et celle des autres?
Alors, laissez ce guide vous emmener dans l'univers fascinant de l'intelligence émotionnelle et découvrez le pouvoir que vous pour-rez en tirer! Car l'art de lire et de comprendre les émotions est la clé de la réussite à tous les niveaux - qu'il s'agisse de vous-même ou de votre entourage.
La capacité d'être empathique ou de gérer les conflits, la réflexion sur soi ou le contrôle de soi - ces qualités très recherchées sont sur toutes les lèvres et la bonne nouvelle c'est que vous pouvez vous entraîner de manière simple et efficace à maîtriser ces compé-tences! Découvrez dans ce livre tout ce qu'il faut savoir sur les émotions standard, le cerveau intestinal, les mathématiques de la gentillesse, etc. et devenez un expert en QE en un rien de temps. Grâce aux connaissances scientifiques les plus modernes et à de nombreuses stratégies éprouvées, le projet « QE » deviendra votre expérience personnelle de réussite et vous apprendrez bientôt à connaître l' harmonie parfaite entre émotion et raison.
- Entraîner l'intelligence émotionnelle est un jeu d'enfant: visualisation, méthode ABC, méditation ou exercices du nerf vague - découvrez de nombreux astuces pratiques qui vous permettront d'agir immédiatement sur votre QE.
- Ce qui compte vraiment: découvrez ce que signifie réelle-ment le QE, de quoi il dépend et ce que vous pouvez faire concrètement chaque jour pour l'améliorer.
- QE dès le plus jeune âge: l'entraînement précoce des compétences émotionnelles et sociales pose les jalons d'une vie heureuse et réussie, alors découvrez comment encourager vos enfants de manière optimale dès le dé-but!
- Cours de psychologie de base: des faits passionnants sur le cerveau et la psychologie fournissent des connaissances de base précieuses pour travailler effi-cacement sur l'intelligence émotionnelle.
Ce guide écrit avec sensibilité vous aide à vous concentrer sur les compétences qui sont vraiment décisives pour votre bon-heur personnel. Des explications claires et des instructions précises vous guideront de manière fiable sur la voie des compétences émotionnelles qui vous permettront d'impres-sionner votre entourage.
Procurez-vous dès maintenant votre propre coach QE et mettez dès aujourd'hui toutes les chances de votre côté pour le bonheur, la satisfac-tion et la réussite!
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Introduction
- Le monde fascinant du cerveau humain
- Qu’est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
- Le lien entre l'intestin et nos émotions - et comment il influence nos décisions
- L'intelligence émotionnelle dans la vie sociale quotidienne
- Entraînement EQ supplémentaire à domicile
- Respirer à fond :
- Exercices de méditation et yoga pour la résilience psychique et la maîtrise de soi
- L'intelligence émotionnelle chez les enfants et les adolescents
- Tests sérieux de QE proposés sur Internet
- En guise de conclusion
- Carnet d'exercices
- Bibliographie