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Ménopause : une transition réussie
À propos de ce livre
« La ménopause n'a pas que de mauvais côtés. C'est le meilleur moment pour repenser son hygiène de vie et mettre en place des habitudes qui vous assureront une transition réussie et une meilleure longévité! »
Le corps change avec la ménopause, et la baisse des hormones induit des modifications physiologiques significatives au quotidien: bouffées de chaleur, perte de libido, de sommeil, prise de poids, humeur changeante, brouillard cérébral, thyroïde fragilisée... Des solutions naturelles existent pour anticiper ce changement, l'accompagner et le compenser au mieux!
Les principaux ajustements à apporter:
• alimentation équilibrée, activité physique et gestion du stress deviendront votre nouveau leitmotiv;
• plantes, vitamines et compléments naturels seront vos alliés de choix face aux désagréments invalidants de la ménopause;
• agir vite, sans attendre les premiers symptômes, en suivant les conseils d'une naturopathe déjà passée par là.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- Sommaire
- Introduction
- Partie 1 : les changements
- Partie 2 : les ajustements à apporter
- Partie 3 : surmonter les symptômes
- Partie 4 : postménopause, prendre soin de sa longévité
- Conclusion
- Annexe : compléments nutritionnels
- Bibliographie