La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
eBook - ePub
Bouddha au temps des neurosciences
Comment la méditation agit sur notre cerveau
- French
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À propos de ce livre
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Informations
Table des matières
- Page de titre
- Page de Copyright
- Table des matières
- Prologue
- 1. Un paradis artificiel
- 2. Un jeu d’enfant
- 3. Le nuage d’inconnaissance
- 4. La seconde flèche
- 5. L’homme qui disparut
- 6. Les pantoufles dorées
- 7. Les adorateurs du feu
- 8. Un éléphant ivre
- 9. La chute
- 10. Extraordinaire et merveilleux
- 11. Le miroir mental
- 12. Le monde de l’immortalité
- Remerciements
- Notes et références bibliographiques
- Index
- Dans la même collection
Foire aux questions
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