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Découvrir l'ACT (Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)
À propos de ce livre
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de sens, en acceptant ce qui est au-delà de votre contrôle et en vous engageant par des actes qui sont en adéquation avec vos valeurs. L'ACT peut vous aider à augmenter votre agilité psychologique, en vous permettant de vous détacher de schémas dans lesquels vous êtes bloqué, d'aller de l'avant, vers une existence plus riche correspondant à ce que vous souhaitez être. Abandonner la lutte contre soi-même, son histoire, ses pensées ou ses émotions, au service d'une vie pleine de sens, c'est ce que propose l'ACT en invitant à être ouvert à son expérience intérieure, conscient du moment présent et engagé vers ses valeurs. Issue de la 3e vague des thérapies comportementales et cognitives, l'ACT prend le contrepied des approches habituelles en psychothérapie avec une efficacité démontrée. Ce livre vous en présente les différentes facettes de façon concrète et pratique.
Foire aux questions
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Informations
Table des matières
- Couverture
- Page de titre
- Page de copyright
- Table des matières
- Introduction
- 1. Histoire et origines de l’ACT
- 2. Le modèle ACT
- 3. Les débuts de la rencontre : conceptualiser la situation
- 4. Mettre en place un contexte pour le changement
- 5. Premier pilier : Ouvert
- 6. Deuxième pilier : Conscient
- 7. Troisième pilier : Engagé
- 8. Déroulement de la thérapie
- 9. L’ACT, pour qui et pour quoi ?
- Foire aux questions
- Carnet pratique