Du stress au zen
eBook - ePub

Du stress au zen

sans médicaments tueurs !

  1. French
  2. ePUB (adapté aux mobiles)
  3. Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub

Du stress au zen

sans médicaments tueurs !

À propos de ce livre

Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de réduire et de contrôler le stress, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : Physique : alimentation et compléments, relaxation, sports, sommeil… Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! Spirituelle : être dans le présent augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l'Avoir et l'Etre… Et aussi des habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Ce livre contient : Un test d'évaluation de votre prédisposition au stress ; Un plan d'action.

?À PROPOS DE L'AUTEUR

Formé en économie en Belgique et en gestion aux USA, l'auteur a assumé des responsabilités marketing de différentes multinationales. Depuis plus de 25 ans, il crée des outils didactiques et anime des formations en management dans différents pays. Il a également enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans.





Foire aux questions

Oui, vous pouvez résilier à tout moment à partir de l'onglet Abonnement dans les paramètres de votre compte sur le site Web de Perlego. Votre abonnement restera actif jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle. Découvrez comment résilier votre abonnement.
Pour le moment, tous nos livres en format ePub adaptés aux mobiles peuvent être téléchargés via l'application. La plupart de nos PDF sont également disponibles en téléchargement et les autres seront téléchargeables très prochainement. Découvrez-en plus ici.
Perlego propose deux forfaits: Essentiel et Intégral
  • Essentiel est idéal pour les apprenants et professionnels qui aiment explorer un large éventail de sujets. Accédez à la Bibliothèque Essentielle avec plus de 800 000 titres fiables et best-sellers en business, développement personnel et sciences humaines. Comprend un temps de lecture illimité et une voix standard pour la fonction Écouter.
  • Intégral: Parfait pour les apprenants avancés et les chercheurs qui ont besoin d’un accès complet et sans restriction. Débloquez plus de 1,4 million de livres dans des centaines de sujets, y compris des titres académiques et spécialisés. Le forfait Intégral inclut également des fonctionnalités avancées comme la fonctionnalité Écouter Premium et Research Assistant.
Les deux forfaits sont disponibles avec des cycles de facturation mensuelle, de 4 mois ou annuelle.
Nous sommes un service d'abonnement à des ouvrages universitaires en ligne, où vous pouvez accéder à toute une bibliothèque pour un prix inférieur à celui d'un seul livre par mois. Avec plus d'un million de livres sur plus de 1 000 sujets, nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrez-en plus ici.
Recherchez le symbole Écouter sur votre prochain livre pour voir si vous pouvez l'écouter. L'outil Écouter lit le texte à haute voix pour vous, en surlignant le passage qui est en cours de lecture. Vous pouvez le mettre sur pause, l'accélérer ou le ralentir. Découvrez-en plus ici.
Oui ! Vous pouvez utiliser l’application Perlego sur appareils iOS et Android pour lire à tout moment, n’importe où — même hors ligne. Parfait pour les trajets ou quand vous êtes en déplacement.
Veuillez noter que nous ne pouvons pas prendre en charge les appareils fonctionnant sous iOS 13 ou Android 7 ou versions antérieures. En savoir plus sur l’utilisation de l’application.
Oui, vous pouvez accéder à Du stress au zen par Michel Grisar en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.

Table des matières

  1. Introduction
  2. Votre prédisposition au stress
  3. Avant-propos
  4. Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ?
  5. Chapitre 2 : Causes et conséquences du (mauvais) stress
  6. Chapitre 3 : Types de personnalité face au stress
  7. Chapitre 4 : Sept habitudes efficaces face au stress
  8. Chapitre 5 : Hygiène spirituelle, mentale et physique face au stress
  9. Chapitre 6 : Les pilules magiques
  10. Chapitre 7 : Élargissez votre zone de confort
  11. Chapitre 8 : Le matériel et le spirituel
  12. Chapitre 9 : Qu’entend-on au juste par « zen » ?
  13. Chapitre 10 : Le zen suprême Soyez vous-même !