Comment gérer son stress professionnel et privé ? Voici des principes qui vous permettront de réduire et de contrôler le stress, voire de l'éliminer de certains domaines de votre vie : Physique : alimentation et compléments, relaxation, sports, sommeil… Mentale : identifier les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d'être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! Spirituelle : être dans le présent augmenter son niveau de conscience, méditer, équilibrer l'Avoir et l'Etre… Et aussi des habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Ce livre contient : Un test d'évaluation de votre prédisposition au stress ; Un plan d'action.
?À PROPOS DE L'AUTEUR
Formé en économie en Belgique et en gestion aux USA, l'auteur a assumé des responsabilités marketing de différentes multinationales. Depuis plus de 25 ans, il crée des outils didactiques et anime des formations en management dans différents pays. Il a également enseigné à la Boston University Brussels pendant 10 ans.
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eBook - ePub
À propos de ce livre
Approuvé par les 375,005 étudiants
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Informations
Table des matières
- Introduction
- Votre prédisposition au stress
- Avant-propos
- Chapitre 1 : Qu’est-ce que le stress ?
- Chapitre 2 : Causes et conséquences du (mauvais) stress
- Chapitre 3 : Types de personnalité face au stress
- Chapitre 4 : Sept habitudes efficaces face au stress
- Chapitre 5 : Hygiène spirituelle, mentale et physique face au stress
- Chapitre 6 : Les pilules magiques
- Chapitre 7 : Élargissez votre zone de confort
- Chapitre 8 : Le matériel et le spirituel
- Chapitre 9 : Qu’entend-on au juste par « zen » ?
- Chapitre 10 : Le zen suprême Soyez vous-même !
Foire aux questions
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Oui, vous pouvez accéder à Du stress au zen par Michel Grisar en format PDF et/ou ePUB ainsi qu'à d'autres livres populaires dans Développement personnel et Réussite personnelle. Nous disposons de plus d'un million d'ouvrages à découvrir dans notre catalogue.