À partir de 40 ans, le corps féminin change. Votre ventre s'arrondit, gonfle, résiste. Ce qui fonctionnait avant n'est plus aussi efficace. Et si le problème ne venait ni de votre volonté ni de votre discipline ?
L'autrice vous explique pourquoi le ventre devient la zone de stockage prioritaire après 40 ans et comment trouver la solution qui vous convient pour dire stop au ventre rebelle.
Vous découvrirez :
- Les cinq profils de ventre et comment identifier le vôtre : ventre cortisol lié au stress, ventre glycémique lié à l'insuline, ventre œstrogènes lié aux hormones, ventre digestif lié au microbiote ou ventre mixte combinant plusieurs facteurs.
- Un programme sur mesure avec des stratégies nutritionnelles adaptées, des compléments alimentaires utiles, une activité ciblée, des recettes et sept journées types.
Pas de régime restrictif. Pas d'interdits absurdes. Ce livre vous aide à comprendre, rééquilibrer et transformer durablement votre silhouette et votre relation à vous-même. Parce qu'après 40 ans, il ne s'agit pas de faire « plus » : il s'agit de faire autrement, en commençant par écouter son corps au lieu de le combattre.
- 343 pages
- French
- ePUB (adaptée aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
eBook - ePub
Retrouver un ventre plat après 40 ans
À propos de ce livre
Informations
Sujet
MédecineSujet
Santé généraleTable des matières
- Introduction
- PARTIE 1. Pourquoi ce ventre vous résiste-t-il ?
- PARTIE 2. Découvrez votre profil de ventre
- PARTIE 3. Le programme par profil
- PARTIE 4. Prendre le pouvoir sur votre ventre, pour de bon
- Conclusion
- Pour aller plus loin
- Annexes
- Références
Approuvé par les 375,005 étudiants
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