Ne laissez pas la fatigue décisionnelle altérer votre jugement et vous conduire à des choix regrettables.
Il y a des moments de la journée et des périodes de la vie où notre capacité à prendre des décisions pertinentes s'effondre.
Cela vient du fait que chaque décision grignote une partie de notre réserve d'énergie mentale. Et des décisions, nous en prenons en permanence, la plupart du temps sans nous en rendre compte. Quand nos capacités cérébrales sont débordées, cela conduit à la fatigue décisionnelle, un phénomène bien documenté qui touche tout le monde.
Le cerveau fatigué cherche alors à prendre les décisions les moins énergivores, nous incitant par exemple à procrastiner, à faire des choix ne présentant aucun risque, même s'ils ne sont pas pertinents, ou encore à prendre la première décision disponible, juste pour être soulagé.
Les conséquences peuvent être très lourdes, tant pour soi-même (santé, vie sociale, finances...) que pour ceux qui en dépendent (quand un médecin ou un juge n'est plus en état de prendre les bonnes décisions, cela peut avoir des conséquences dramatiques sur les patients ou les prévenus).
Apprenez à repérer ces moments de fatigue mentale et évitez ainsi de prendre des décisions privées ou professionnelles que vous pourriez regretter ensuite.
Dans ce guide pratique, Julien Pasquié vous livre les clés pour :
- Repérer les signaux d'alerte avant que votre lucidité ne s'effondre.
- Sanctuariser vos décisions cruciales en les plaçant au bon moment de la journée.
- Automatiser le quotidien pour libérer votre cerveau des choix inutiles.
- Retrouver une vision nette de vos objectifs professionnels et personnels.
- Travailler avec votre cerveau, pas contre lui.
Ne laissez plus la fatigue altérer vos capacités décisionnelles. Retrouvez la maîtrise, dès aujourd'hui.
Psychothérapeute à la retraite, Julien Pasquié se consacre désormais à l'écriture de livres "orientés solutions", inspirés à la fois de son vécu personnel et du parcours de vie des personnes qu'il a accompagnées.
eBook - ePub
Faire les bons choix, sans stress ni regret
Ne laissez plus la fatigue altérer vos capacités décisionnelles
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Faire les bons choix, sans stress ni regret
Ne laissez plus la fatigue altérer vos capacités décisionnelles
À propos de ce livre
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Sujet
Prise de décisionTable des matières
- Introduction
- PREMIÈRE PARTIE Comprendre la fatigue décisionnelle
- DEUXIÈME PARTIE Solutions pratiques
- TROISIÈME PARTIE Solutions psychologiques
- Conclusion
Foire aux questions
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