Guide introspectif, "Au-delà des apparences" explore l'acceptation de soi à travers la compréhension des émotions et du comportement humain. Par plusieurs thématiques, il vous propose des outils pratiques pour améliorer la communication, renforcer les relations et cultiver une vie harmonieuse, faisant de lui une lecture essentielle pour aspirer à une existence épanouissante et équilibrée.
À PROPOS DE L'AUTEUR
Sébastien Blouet, thérapeute holistique, nourrit depuis l'enfance son attrait pour les sciences, la spiritualité et les divers aspects de la vie. Fort de ses nombreuses expériences personnelles et professionnelles, il a élaboré une approche unique de la guérison et du bien-être.
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eBook - ePub
Au-delà des apparences
À propos de ce livre
Informations
Table des matières
- Différencier
- Différencier l’Être de l’Humain
- Rôles et fonctionnement du Corps
- Différencier le bien du mal
- Exercice pour explorer la notion de dualité
- Communiquer
- Communiquer avec ses proches
- Communication parents/enfants
- Et la communication entre amis ?
- L’autosuggestion, les mots qui nous définissent
- Communiquer de la bonne façon,
- Exercice pour améliorer la communication
- Écouter
- De son corps, de ses alertes et de ses envies
- Les remarques pour évoluer
- Exercice de développement de l’écoute
- Voir
- Développer son imagination pour changer de vie
- À la place d’une autre personne
- Voir le côté positif
- même dans les situations difficiles
- Exercices pour développer votre imagination
- Toucher
- S’ouvrir aux autres et baisser sa garde
- Accepter de ressentir le doux comme le piquant
- Exercices pour développer à la fois
- Sentir
- Améliorer sa respiration
- La signification des odeurs :
- Comprendre la sensation
- Exercices pour développer
- Ressentir
- Ses émotions
- Les énergies dans notre corps
- Du bonheur et de l’amour
- Protocole pour vous guider
- Se nourrir
- Par l’alimentation
- Par le mouvement, l’activité sportive,
- Par l’autosatisfaction, la visualisation, l’importance de votre attention
- Quelques conseils sur l’alimentation
- Vouloir
- Se découvrir
- Vouloir se fixer un objectif et s’y tenir
- Apprendre pour construire ses rêves
- Exercices pour développer sa volonté
- Demander
- Demander de l’aide quand c’est nécessaire
- Demander le pardon et la compréhension du passé
- Demander des réponses venant du subconscient
- Exercices de mise en pratique
- Recevoir
- Des autres
- Le pardon ou des remarques
- Des réponses venant du subconscient
- Quelques exercices pour vous aider
- Remercier
- Pour les petites attentions du quotidien
- Sa famille, ses amis, ses enfants
- Comprendre et développer la gratitude
- Exercices pour développer la gratitude
- Se maîtriser
- Comprendre les énergies émotionnelles et sexuelles
- Transformer ses émotions en objectifs
- Anticiper pour mieux gérer
- Exercice pour aider à favoriser
- Être soi
- Découvrir le Soi
- Pour mieux aider les autres
- Être en amour avec soi et avec les autres
- Exercices pour travailler sur l’atteinte de la réalisation de soi
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