Apprendre à ne plus procrastiner — La méthode DÉCLIC
Thierry Jouffroy
Cet ouvrage fait 162 000 caractères, 27 000 mots, soit 135 pages au format papier
Et si ce n'était pas un problème d'organisation, mais un problème d'émotion ?
Combien de fois avez-vous acheté le carnet parfait, téléchargé l'application miracle ou dressé des plannings bicolores avant de replonger dans vos vieux réflexes ?
Et si le problème ne venait pas de votre manque de volonté ? Depuis plus de quinze ans, la recherche le démontre : on ne repousse pas une tâche, on repousse ce qu'elle nous fait ressentir (peur, ennui, confusion ou épuisement). C'est pourquoi les méthodes classiques d'agencement de l'agenda échouent : elles indiquent avec précision l'heure à laquelle vous n'aurez toujours pas envie de commencer.
Fondé sur les recherches scientifiques les plus solides (Piers Steel, Timothy Pychyl), cet ouvrage ne vous promet pas de transformer votre vie en trois jours. Il vous offre DÉCLIC, une méthode pragmatique en six étapes pour neutraliser l'inconfort du démarrage, apprivoiser la honte qui alimente la spirale du report, et réduire le temps que vous mettez à reprendre pied après une interruption. Parce que sur une année, tout se joue là.
Dans la même collection
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• Apprendre à se faire confiance — La méthode ESTIME
• Apprendre à s'affirmer — La méthode PARLER
• Apprendre à s'entourer — La méthode RELIER
• Apprendre à mémoriser — La méthode ANCRER
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