Et si la sagesse bouddhiste détenait la clé pour sortir du burn-out?
Dans "Sortir du Burn-Out: S'en libérer avec la sagesse bouddhiste", explorez comment des enseignements vieux de vingt-cinq siècles éclairent les mécanismes de l'épuisement moderne. Ce livre vous invite à comprendre la spirale de l'attachement aux résultats et la confusion entre identité et performance, tout en découvrant la puissance des pratiques d'attention et de compassion.
Plongez dans des concepts essentiels tels que dukkha, la souffrance inhérente à l'expérience humaine, et tanha, la soif insatiable qui alimente le surmenage. Apprenez à reconnaître les signaux de l'épuisement et à distinguer ce qui dépend de vous. Grâce à des pratiques concrètes comme la méditation vipassana et la conscience du souffle, vous découvrirez comment retrouver un ancrage dans le corps et le souffle, et aborder les fluctuations du quotidien avec stabilité.
Dans ce Format Essentiel, vous comprendrez comment la sagesse bouddhiste peut transformer votre regard sur le burn-out. Ce livre offre une approche claire et accessible, structurée pour vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes intérieurs. Découvrez comment cultiver la bienveillance envers vous-même et naviguer avec sérénité dans un monde en perpétuel mouvement.
L'essentiel en 60 minutes
Les idées qui comptent, sans perdre une minute.
Les collections 60' s'adressent à celles et ceux qui souhaitent enrichir leurs connaissances, explorer de nouvelles idées et mieux comprendre les sujets qui façonnent notre monde, sans consacrer des heures à chaque lecture.
À travers le Format Essentiel, Les Éditions 60 Minutes proposent des ouvrages concis, structurés et accessibles, conçus à partir de sources multiples et complémentaires. Chaque publication repose sur un véritable travail éditorial de sélection, de rédaction et de mise en perspective, afin de rendre les connaissances plus faciles à appréhender sans en compromettre la qualité.