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365 Ways to Get a Good Night's Sleep
Ronald L Kotler, Maryann Karinch
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- 224 pagine
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep
Ronald L Kotler, Maryann Karinch
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We spend about one third of our lives asleep—but we still feel tired. Without a good eight hours, we end up head-bobbing at work and drinking enough coffee to fuel a jet!This book addresses the surprisingly complex issue of sleep in easy-to-tackle steps. This exhaustive guide brings shuteye within reach as it explains how to:
- Pay back a sleep debt
- Nap without throwing off nighttime rest
- Deter disturbing dreams
- Handle a sleepwalker (or night-eater!)
- Take a bite out of teeth grinding, and more!
It's usually not a good thing for a book to put you to sleep. But this one-way ticket to dreamland will help you go from counting sheep to fast asleep!
Domande frequenti
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365 Ways to Get a Good Night's Sleep è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a 365 Ways to Get a Good Night's Sleep di Ronald L Kotler, Maryann Karinch in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Médecine e Médecine du sommeil. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
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Argomento
MédecineCategoria
Médecine du sommeil