La Zona è un piano alimentare alla portata di tutti, che attraverso un uso bilanciato di grassi, proteine e carboidrati fa perdere il peso in eccesso, allunga l'aspettativa di vita e diminuisce il rischio di malattie croniche. Quello che inizialmente era solo un principio scientifico, controllare gli ormoni con la dieta e utilizzare il cibo come un piacevole farmaco, è diventato rapidamente una delle più efficaci risposte ai malesseri dei nostri giorni. Dopo il clamoroso successo di "Come raggiungere la Zona" e "La Zona anti-età", questo nuovo, agevole testo dimostra come in soli sette giorni sia possibile, seguendo le facili indicazioni del dottor Sears, sperimentare sull'organismo - e sulla psiche - gli effetti di una dieta pro Zona.
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7 giorni con la Zona
Il programma alimentare che cambierà la vostra vita
- 256 pagine
- Italian
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- Disponibile su iOS e Android
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Informazioni su questo libro
Informazioni
Argomento
ArteCategoria
Arte culinariaIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Colophon
- Prefazione all’edizione italiana di Eddy Ottoz
- Ringraziamenti
- Introduzione
- Che cos’è la Zona?
- Cibo e ormoni: il passaporto per la Zona
- Si parte per la Zona
- Si comincia dalla cucina
- Ricette per una settimana nella Zona
- Altri pasti e spuntini nella Zona
- Fuori casa, ma non fuori Zona
- La Zona e la soia
- La Zona anti-età: vivere meglio e più a lungo
- Gli integratori e la Zona
- La messa a punto della Zona
- Storie di successo della Zona
- Domande e risposte frequenti
- Perché le diete iperproteiche falliscono
- Validità scientifica della Zona
- Conclusione
- Appendici
- Appendice A. Come documentarsi
- Appendice B. La scelta degli alimenti pro Zona: il metodo 1-2-3
- Appendice C. La scelta degli alimenti pro Zona: il metodo dei blocchetti
- Appendice D. Contributo all’edizione italiana a cura dell’équipe Enervit
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