La dieta italiana dei gruppi sanguigni
Il nuovo metodo personalizzato per perdere peso, disintossicarsi e tonificarsi
- 384 pagine
- Italian
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La dieta italiana dei gruppi sanguigni
Il nuovo metodo personalizzato per perdere peso, disintossicarsi e tonificarsi
Informazioni su questo libro
La dieta dei gruppi sanguigni, messa a punto oltre vent'anni fa dal medico americano Peter D'Adamo, è una delle più efficaci e longeve, perché promette oltre alla perdita di peso il raggiungimento di un benessere «totale», fisico e mentale. Ognuno dei quattro gruppi sanguigni presenta caratteristiche specifiche che incidono sul sistema immunitario, il metabolismo, le reazioni dell'organismo ai diversi alimenti, all'attività fisica e all'invecchiamento.
Gli studi hanno confermato che per ciascun gruppo ci sono cibi ideali (che possiamo consumare quotidianamente), cibi tollerati (che vanno testati) e cibi sfavorevoli (da assumere in piccole dosi o da evitare del tutto perché possono creare allergie, intolleranze, disturbi e patologie).
Roberto Mazzoli ha studiato negli Stati Uniti la teoria di D'Adamo e l'ha rielaborata con le ultimissime ricerche in un programma in 5 fasi, modellato sulla realtà italiana e applicato su migliaia di pazienti. Ognuno troverà consigli e avvertenze sugli alimenti da privilegiare e su quelli da evitare a seconda del gruppo di appartenenza. Inoltre il metodo è personalizzato in base all'età e alla costituzione, con indicazioni sul tipo di attività fisica e sullo stile di vita ottimali, con un conseguente potenziamento degli effetti antiaging.
Emma Muracchioli ha sapientemente integrato ogni suggerimento tenendo conto della ricchezza della nostra cucina e di quanto sia fondamentale godere del cibo - anche all'interno di un programma alimentare - sfruttandone tutti i benefici emotivi e psicologici.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- La dieta italiana dei gruppi sanguigni
- Introduzione. Mangiare è un piacere
- PARTE PRIMA - Guardiamoci dentro
- PARTE SECONDA - I gruppi sanguigni
- PARTE TERZA - Il Programma Mazzoli
- Appendici
- Note
- Ringraziamenti
- Copyright