La chetodieta
L'alimentazione chetogenica bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo
- 224 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
La chetodieta
L'alimentazione chetogenica bruciagrassi per dimagrire in modo definitivo
Informazioni su questo libro
LA CHETODIETA MEDITERRANEA RESETTA IL TUO METABOLISMO, TI FA DIMENTICARE LA FAME E SCOLPISCE IL TUO CORPO CON UN PROGRAMMA COMPLETO DI MENU E GUSTOSE RICETTE.
Dimagrire a vista d'occhio senza soffrire la fame, in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo i muscoli sono solo alcuni degli obiettivi che potrete raggiungere leggendo questo libro. La dieta chetogenica è una delle poche diete scientificamente testate, utilizzata su centinaia di migliaia di pazienti per i suoi effetti terapeutici e un potentissimo effetto collaterale: la perdita rapida e definitiva del grasso in eccesso. È anche per questo motivo che negli Stati Uniti è la strategia alimentare che ha convinto star e celebrities e milioni di altre persone. Esistono però tanti tipi di regimi chetogenici. La chetodieta proposta dal dottor Tommasini è doppiamente efficace e rivoluzionaria perché unisce il potere bruciagrassi della chetogenica ai benefici della dieta mediterranea. È semplice da seguire, variata, l'unica basata su ingredienti della nostra tradizione, con gustose ricette facili da preparare e che soddisfano il palato. Inoltre garantisce effetti positivi su una serie di parametri ematici e di patologie come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari, le cefalee, oltre a migliorare lucidità e concentrazione. Ed è anche per questo che molti sportivi la scelgono per potenziare le loro performance. Come conferma il dottor Di Lorenzo nella sua Prefazione «la chetogenesi alimentare sta riscuotendo sempre più consensi. I motivi del successo sono molteplici e ben illustrati in questo libro. Per questo vi invito a leggerlo con grande attenzione».
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Prefazione di Cherubino Di Lorenzo
- Introduzione. Perché la chetodieta?
- Che cos’è la dieta chetogenica?
- Come funziona la chetosi
- Vantaggi, benefici, scoperte
- La dieta chetomediterranea
- Prima fase: Reset
- Seconda fase: Transizione
- Terza fase: Mantenimento
- La dieta chetomediterranea e lo sport
- Ricette dello chef Gabriele Mossa
- Alici al forno con insalatina di finocchio e carote
- Fagotti di petto di pollo con broccoli
- Fiammiferi di calamari saltati con le fave
- Filetto di branzino al profumo mediterraneo
- Filetto di maiale con carciofi
- Filetto di maiale con finocchi agli agrumi
- Insalata di funghi, misticanza, feta e nocciole
- Insalata di merluzzo e melograno
- Insalatina di mare con pompelmo
- Medaglione di vitello ai cardi e olive
- Pollo con cipollotti di Tropea stufati
- Rombo in crosta di nocciole
- Rotoli di cavolo verza con caprino fresco
- Sbattuta d’uovo con cavolo nero e Parmigiano
- Sbattuta d’uovo con crema di tonno e olive
- Sgombro con fiori di cappero e scorza di limone
- Spaghetti di zucchine con gamberetti e scorza di limone
- Straccetti di bovino con asparagi e olive
- Tagliata di petto di tacchino con gambi di carciofo ed elicriso
- Tartare di orata con salsa di fichi d’India e polvere di liquirizia
- Tartare di tonno con cetrioli e arancia
- Bibliografia
- Ringraziamenti
- Copyright