Il metodo dei 7 minuti
Prenditi cura di te e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno
Franziska Rubin
- 240 pages
- Italian
- ePUB (mobile friendly)
- Available on iOS & Android
Il metodo dei 7 minuti
Prenditi cura di te e fai entrare la felicità nella tua vita ogni giorno
Franziska Rubin
About This Book
Ti piacerebbe dimagrire, avere più energia, gestire meglio lo stress? Vorresti rimetterti in forma, essere più felice e avere relazioni più appaganti con soli 7 minuti al giorno? La dottoressa Rubin in decenni di studi e test ha vagliato centinaia di tecniche e metodologie per il benessere psicofisico e ha distillato una serie di suggerimenti pratici e potenti basati su dati scientifici. Il risultato è questo libro geniale e innovativo, diventato subito un bestseller in Germania.
Con solo 7 minuti al giorno, scoprirai quali sono le abitudini, i consigli, le strategie più efficaci e potrai scegliere quelli più adatti a te, per aumentare il tuo benessere e trasformare la tua vita.
Giorno dopo giorno, seguendo chiare e veloci istruzioni potrai applicare semplici ma decisivi consigli di salute, mind-body medicine, alimentazione, mondo interiore, movimento, relazioni interpersonali, bellezza, fino a costruirti uno straordinario metodo su misura per prenderti cura di te anche con poco tempo a disposizione.