Super Memoria Super Lettura

Strategie immediate per apprendere velocemente e fotoleggere

Marco D'ardia

• Verlag: Hoepli
• Jahr: 2021
• ISBN:
  9788820398088
• Thema: Personal Development
• Thema: Personal Success

Avere una Super Memoria non è una questione naturale, ma dipende da come riesci a sfruttare le tue potenzialità. Con le strategie di memorizzazione più avanzate che imparerai a padroneggiare grazie a questo libro, riuscirai a ricordare qualsiasi informazione in qualsiasi momento. Sai che è possibile anche leggere 25000 parole al minuto? Dove sta il trucco? Non c'è. Ti potrà sembrare una magia, ma quando avrai appreso il metodo e lo avrai applicato, fin da subito ti sembrerà di avere dei super poteri. Ti sentirai un Super Lettore.

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LA PREPARAZIONE MENTALE

ATTEGGIAMENTO MENTALE

FISSARE L’OBIETTIVO

TECNICHE DI RILASSAMENTO E CONCENTRAZIONE

IL SONNO E LA CONCENTRAZIONE

1.1 ATTEGGIAMENTO MENTALE

L’atteggiamento mentale è una componente fondamentale per riuscire bene nelle cose che svolgiamo quotidianamente, non solo nello studio e nell’applicazione delle tecniche di memoria.

È stato dimostrato che quando si affronta una questione, o dobbiamo svolgere un lavoro, ci rapportiamo sempre con due fattori: il primo è la tecnica, il secondo è legato alla nostra psicologia. Ogni volta che facciamo qualcosa, abbiamo sempre bisogno di conoscere la tecnica per poter fare fronte alla situazione, ma ancora più importante è lo stato mentale con cui la si affronta.

Ti faccio un esempio: finale dei mondiali 2006, ultimo rigore, Fabio Grosso sistema il pallone sul dischetto per tirare. Secondo te, in quel momento, per lui era più importante la tecnica (il tipo di tiro che avrebbe potuto fare, dove direzionare il pallone...), oppure era più concentrato sulla parte psicologica?

CONCENTRAZIONE POSITIVA

Nel momento, la tecnica non è così importante: la vera differenza è data dalla concentrazione psicologica.

Sicuramente era concentrato, ma in modo positivo. Prova a immaginare se i suoi pensieri fossero stati di questo tipo: “Tanto se sbaglio non se lo ricorderà nessuno... Tanto non è fondamentale che io faccia gol... Chi vuoi che stia guardando proprio me in questo momento...”. Sicuramente con questo atteggiamento non sarebbe arrivato nemmeno a calciarlo quel pallone. Alla fine, sappiamo bene tutti com’è andata: la sua concentrazione era massima e la sua tecnica in quel momento contava pochissimo; ciò che ha fatto la differenza è stata sicuramente la sua componente psicologica. La componente tecnica conta per il 20%, il restante 80% è psicologia.

Prendiamo come esempio un’azione molto banale che richiede ancora meno tecnica: spegnere la luce. Immagina tua mamma o il tuo partner che ti chiede gentilmente di alzarti dal letto dove sei comodamente sdraiato, sotto le calde coperte, e di andare a spegnere la luce della cucina attraversando una casa fredda. La tecnica, in questo caso, è veramente pari allo 0%: tutti siamo in grado di andare a spegnere la luce. Ma a questo punto la psicologia fa la differenza: se non ho voglia di fare quell’azione, o qualcosa mi trattiene dal farla, ecco che il risultato o è quello di dormire con la luce della cucina accesa, oppure quello di lasciarla accesa per ore e, dopo il tormento di chi ce lo chiede continuamente, alzarci e portare a termine questo compito.

Questo principio funziona anche per lo studio e per l’applicazione di tutte le tecniche di apprendimento rapido, memorizzazione, lettura veloce, superlettura e comunicazione: le tecniche influiranno sempre per un 20%, ma l’80% della differenza la farà sempre il tuo atteggiamento mentale.

Ecco perché la cosa più importante da fare, prima ancora di aprire un libro, è quella di migliorare la tua componente psicologica. Di seguito ti indicherò alcuni modi che, se seguiti in modo corretto, faranno la differenza nella tua vita.

UTILIZZA UN LINGUAGGIO TRASFORMAZIONALE

Trasforma quelle parole che hanno un grosso “peso” emozionale per te in sinonimi che hanno la stessa accezione e significato, ma che risultino più leggeri. Per esempio: invece di dire “sono arrabbiato come una bestia”, puoi sostituirlo con “mi sento un po’ inalberato”.

La seconda affermazione, come puoi notare, è meno pesante della prima: immagina di pronunciarla: noterai che la rabbia non cresce più di tanto, forse ti verrà anche da ridere. Un altro esempio: “mi sento uno straccio” potrebbe diventare “sono a tratti affaticato”.

Le parole che usiamo condizionano molto la nostra mente, quindi stai molto attento a quello che ti ripeti ogni giorno. Se pensi che le cose siano difficili da affrontare, le opzioni che ti puoi dare sono due: o ce la fai, oppure no. Se trasformi la parola “difficili” con un sinonimo e pensi che le cose siano impegnative da affrontare, il senso è simile ma, come dice la parola, se ti impegni sarà molto facile raggiungere l’obiettivo.

Quando ho scoperto questa strategia, la mia vita è migliorata ogni giorno di più, le mie azioni risultavano molto meno faticose di quello che pensavo, vedevo gli obiettivi avvicinarsi invece di vederli sempre lontani e la rabbia con cui affrontavo la vita quotidiana scemava sempre di più. Tieni sempre a mente che la realtà dipende sempre dal punto di vista tramite cui la guardi.

TRASFORMA I TUOI PENSIERI

Invece di dire «sono arrabbiato come una bestia», puoi sostituirlo con «mi sento un po’ inalberato».

Una delle paure più grandi è sempre quella del fallimento, una sensazione abbastanza comune che fa pensare sempre di non riuscire a superare determinate situazioni; anche solo il fatto di trasformare questa parola, aiuta a superare la paura. Mi spiego meglio.

Secondo te il fallimento esiste? Quando fecero a me questa domanda, rimasi abbastanza colpito e risposi affermativamente, senza alcun dubbio. Cambiando il punto di vista, mi sono reso conto che il vero fallimento si manifesta solo quando da un’esperienza nella quale non abbiamo raggiunto il nostro obiettivo non ricaviamo un insegnamento.

Se il mio obiettivo è aprire una porta scorrevole, compio una serie di azioni: se la prima azione è tirare la porta, il risultato è che la porta non si apre. In questo caso mi chiedo: ho fallito? La risposta dipende dalla seconda azione che scelgo di compiere. Se la mia seconda a...