Accumulation d'habitudes : Comment vaincre la procrastination en 30+ étapes faciles

(les habitude puissantes d'un gagnant)

The Blokehead, Maureen Tummers

• Verlag: Babelcube Inc.
• Jahr: 2020
• ISBN:
  9781071566022
• Thema: Développement personnel
• Thema: Amélioration personnelle

Êtes-vous un procrastinateur? Comment le savez-vous? Vous allez peut-être être surpris de constater qu'il est possible d'avoir un problème de procrastination sans vous rendre compte pleinement que le problème existe. Ceci peut vous causer un certain nombre de problèmes si par malheur vous faites partie de ces personnes parce qu'il est très probable que votre habitude de procrastination vous a fait rater des opportunités importantes dans votre vie. Il se peut que ces habitudes affectent pratiquement tous les aspects de votre vie à ce jour. Heureusement, la chose la plus importante dont vous devez prendre conscience est que vous avez un problème de procrastination. Vous serez alors capable de trouver des méthodes anti-procrastination qui vous permettront de combattre le problème efficacement. Continuez à lire pour découvrir si vous avez un problème de procrastination.

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Table des matières

Table des matières

Notes des éditeurs

Chapitre 1- Êtes-vous un procrastinateur ?

Chapitre 2- 10 conseils pour éviter la procrastination liée à la santé et à l’activité physique

Chapitre 3- 10 conseils pour éviter la procrastination au travail et augmenter la productivité

Chapitre 4- 10 conseils pour éviter la procrastination avec l’argent et les finances

Chapitre 5- 10 conseils pour éviter la procrastination dans les relations

Chapitre 6- 10 conseils pour éviter la procrastination avec votre bien-être spirituel

Chapitre 7- 20 conseils pour commencer à exercer l’anti-procrastination

À propos de nous

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Notes des éditeurs

Clause de non-responsabilité

Cet ouvrage a pour but de fournir des informations utiles. Il ne doit en aucun cas être utilisé en vue de diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir tout problème ou condition médicale et ne doit pas remplacer le conseil d’un médecin. Aucune action ne devrait être entreprise suite à la seule lecture de ce livre. Consultez toujours votre médecin ou professionnel de santé qualifié pour tout problème concernant votre santé avant d’adopter les suggestions de ce livre ou d’en tirer des conclusions.

L’auteur et l’éditeur rejettent toute responsabilité pour les dettes, pertes ou risques, personnels et autres, résultant directement ou indirectement de l’utilisation ou de l’application du contenu de ce livre.

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Édition digitale 2014

Produit aux États-Unis d’Amérique

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Chapitre 1- Êtes-vous un procrastinateur ?

Êtes-vous un procrastinateur ? Comment le savez-vous ? Vous allez peut-être être surpris de constater qu’il est possible d’avoir un problème de procrastination sans vous rendre compte pleinement que le problème existe. Ceci peut vous causer un certain nombre de problèmes si par malheur vous faites partie de ces personnes parce qu’il est très probable que votre habitude de procrastination vous a fait passer à côté d’opportunités importantes dans votre vie. Il se peut que ces habitudes affectent pratiquement tous les aspects de votre vie à ce jour. Heureusement, la chose la plus importante dont vous devez prendre conscience est que vous avez un problème de procrastination. Vous serez alors capable de trouver des méthodes anti-procrastination qui vous permettront de combattre le problème efficacement. Continuez à lire pour découvrir si vous avez un problème de procrastination.

Vous pensez que vous disposez de plus de temps que ce que vous avez réellement

Ceci est l’un des plus gros problèmes des gens qui ont tendance à remettre les choses à plus tard. C’est directement lié à la gestion du temps et cela reflète principalement une incapacité à gérer son temps de façon judicieuse et d’évaluer combien de temps il vous faudra pour accomplir une tâche. Lorsque vous procrastinez, vous avez généralement tendance à croire que vous avez tout votre temps pour réaliser un projet alors qu’en fait vous êtes soumis à un délai très strict. Cette attitude vous cause des problèmes parce que vous avez tendance à attendre jusqu’à pratiquement la dernière minute pour commencer à travailler à un projet auquel vous auriez dû travailler des jours voire des semaines plus tôt, ce qui vous oblige soit à rater la date limite soit à bâcler le projet pour finir à temps. Si vous choisissez la deuxième option, vous n’allez pas pouvoir donner le meilleur de vous-même parce que vous serez trop occupé à essayer de tout terminer à temps. Ceci peut se rapporter au travail mais aussi à quasi toute autre situation qui nécessite des compétences en gestion du temps et une capacité à démarrer en temps voulu.

Non-accomplissement des tâches

De même, vous découvrirez peut-être que vous éprouvez beaucoup de difficultés à accomplir des tâches. Beaucoup de gens qui procrastinent ont aussi l’habitude de commencer en force mais elles ne terminent presque jamais ce qu’elles ont commencé. Vous êtes peut-être doué pour organiser votre emploi du temps et noter ce que vous devez faire pendant la journée, toutefois vous n’entreprenez pas les actions nécessaires pour y arriver. Toutes ces choses indiquent que vous avez peut-être un problème de procrastination qui doit être traité directement afin que vous puissiez trouver des solutions efficaces pour le surmonter.

Problèmes dans la vie de tous les jours

La procrastination entraine de nombreux problèmes dans la vie de tous les jours. Par exemple, vous constaterez peut-être que votre travail a été affecté en raison de votre manque de productivité. Peut-être que vous ne faites aucun effort pour vous mettre en forme ou rester en bonne santé et ceci peut entrainer une série de problèmes de santé. De plus, vous constaterez peut-être aussi que vous avez beaucoup de problèmes financiers parce que vous ne prenez pas la responsabilité de budgétiser correctement et ensuite de faire le nécessaire pour vous assurer de rester sur la bonne voie. Cela peut aller jusqu’à causer des problèmes relationnels et même affecter votre bien-être spirituel. Lorsque vous reportez régulièrement les choses à plus tard, vous n’accomplissez que très peu de choses et vous vous retrouvez coincé dans une routine dont vous ne pouvez pas sortir. Vous devez alors commencer à prendre des mesures pour changer vos habitudes, ce qui vous permettra de devenir plus productif.

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Chapitre 2 - 10 conseils pour éviter la procrastination liée à la santé et à l’activité physique

En ce qui concerne les conseils anti-procrastination pour retrouver la forme et vivre une vie plus saine, beaucoup de gens ont du mal à trouver les bonnes raisons pour arrêter de reporter les choses à plus tard et se remettre en forme....