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Workbook Achtsamkeit
Praktischer und fundierter Leitfaden zur Gestaltung von Achtsamkeitstrainings
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Workbook Achtsamkeit
Praktischer und fundierter Leitfaden zur Gestaltung von Achtsamkeitstrainings
Über dieses Buch
Viele Unternehmen haben Achtsamkeit bereits erkannt als Tool für mehr Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden, als Weg zu besserer Kommunikation und als mächtiges Instrument des betrieblichen Gesundheitsmanagement. Hier erhalten Sie fundiertes Wissen zu den Wirkungen von Achtsamkeit und eine für Führungstrainings geeignete Aufbereitung. Sie werden befähigt, zeitökonomisch ein eigenes Konzept zum Thema zu erstellen. Gleichzeitig erhalten Sie Elemente zur eigenen Reflexion der achtsamen Gestaltung der Selbstständigkeit und der eigenen Rolle als Seminarleitung.
Die modulartige Beschreibung typischer Elemente eines Achtsamkeitsseminars gestatten Ihnen, eigene Achtsamkeitsseminare rasch zu gestalten. Nach dem Baukastenprinzip erhalten Sie Elemente mit konkreten Vorlagen und Angaben des ungefähren Zeitbedarfs: Reflexionsanleitungen, Achtsamkeitsübungen, Ideen für vertiefende Aufgaben bei mehrmoduligen Seminaren, eine Sammlung von ausgewählten Materialien zum Thema, zwei beispielhafte Abläufe.
Es erwarten Sie außerdem leitende Fragen zur Selbstreflexion ("Wie achtsam ticke ich selber?"), Tipps zur achtsamen Auftragsklärung, der achtsamen Vorbereitung von Veranstaltungen bis hin zur achtsamen Jahresplanung.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Thema
BusinessInhaltsverzeichnis
- Cover
- Impressum
- Inhalt
- Liebe Leserin, lieber Leser
- Kapitel 1: Achtsamkeit als Thema der Zukunft
- Kapitel 2: Grundzüge des Konzepts Achtsamkeit
- Kapitel 3: Auswirkungen und Wirkmechanismen von Achtsamkeitspraxis
- Kapitel 4: Formen der Achtsamkeit – formelle Übungen und achtsame Alltagsgestaltung
- Kapitel 5: Übungen und Geschichten
- Kapitel 6: Gestaltung von Achtsamkeitsseminaren
- Zum guten Schluss
- Die Autorin
- Impulse und Ideen für lebendige Trainings