Yoga for Dummies
Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi e molto altro ancora - Praticare lo Yoga con un partner o contro il muro - Diventare piĂč flessibili e alleviare lo stress
Georg Feuerstein, Larry Paine
- 416 pages
- Italian
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Yoga for Dummies
Assumere le corrette posizioni sedute e in piedi e molto altro ancora - Praticare lo Yoga con un partner o contro il muro - Diventare piĂč flessibili e alleviare lo stress
Georg Feuerstein, Larry Paine
Ă propos de ce livre
modo piĂč semplice e sicuro per imparare a praticare lo Yoga!Lo Yoga Ăš lo strumento con cui milioni di persone, nel corso di migliaia di anni, hanno ritrovato la salutee la serenitĂ . Anche voi, adesso, potrete farlo! Quale che sia il vostro livello, questo libro vi spiegherĂ comeliberare il potenziale nascosto dentro di voi, rendendo piĂč forti e piĂč flessibili il vostro corpo e la vostra mente.âą I fondamentali dello Yoga â imparate le basi dello Yoga, sia che decidiate di seguire un corso sia che scegliate di praticare da soliâą Le posizioni principali â mediante l'ausilio delle numerose illustrazioni, imparate quali sono le posizionidi base da seduti e in piedi, gli esercizi di equilibrio, i piegamenti, le torsioni e molto altro ancoraâą L'arte del rilassamento â seguite le tecniche di rilassamento che funzionano davvero e scoprite in chemodo lo Yoga, in tutta sicurezza, puĂČ migliorare il vostro stato di salute riducendo lo stressâą Lo Yoga e l'etĂ â bambini, adolescenti, adulti e senior: tutti possono imparare a praticare lo Yoga per trarne beneficio, adattando la pratica all'etĂ âą Lo Yoga e la gravidanza â tutte le ultime tecniche (e quelle piĂč sicure) per praticare lo Yoga durante e dopo la gravidanza.