Correr con eficacia (Color)
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Correr con eficacia (Color)

Jay Dicharry

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  1. 255 pages
  2. Spanish
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Correr con eficacia (Color)

Jay Dicharry

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À propos de ce livre

Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve mås fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecånica Jay Dicharrry adaptarå tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr."Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para el éxito en los Juegos Olímpicos de Río."Kate Grace, mediofondista olímpica"Jay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecånica y hacer de ti un corredor mejor."Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best stride."Con el plan metódico de Jay pasé de no poder correr a establecer una marca personal de maratón en el Campeonato del Mundo de Ironman."Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman

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Informations

Éditeur
Paidotribo
Année
2020
ISBN
9788499107745

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