Correr con eficacia (Color)
Jay Dicharry
- 255 pages
- Spanish
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Correr con eficacia (Color)
Jay Dicharry
Ă propos de ce livre
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve mĂĄs fuerte y te entrena para correr mejor los kilĂłmetros que tienes por delante.El autor, el fisiĂłlogo del deporte y especialista en biomecĂĄnica Jay Dicharrry adaptarĂĄ tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisiĂłn y mejorar tu rendimiento y forma de correr."Jay es, cĂłmo os lo dirĂa, el mejor. Su programa me preparĂł para el Ă©xito en los Juegos OlĂmpicos de RĂo."Kate Grace, mediofondista olĂmpica"Jay Dicharry integra la ciencia del movimiento del cuerpo con sus amplios conocimientos sobre los corredores y sus problemas para mejorar tu mecĂĄnica y hacer de ti un corredor mejor."Jonathan Beverly, autor de Rung strong, stay hungry y de Your best stride."Con el plan metĂłdico de Jay pasĂ© de no poder correr a establecer una marca personal de maratĂłn en el Campeonato del Mundo de Ironman."Linsey Corbin, pentacampeona de Ironman