Achtsamkeit fĂŒr AnfĂ€nger: Wie Sie durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress reduzieren, Emotionen kontrollieren und mehr GlĂŒck verspĂŒren - inkl. Leitfragen zur Selbstreflexion und Tipps zur Selbstmotivation
Johanna Frei
- 88 pages
- German
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Achtsamkeit fĂŒr AnfĂ€nger: Wie Sie durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress reduzieren, Emotionen kontrollieren und mehr GlĂŒck verspĂŒren - inkl. Leitfragen zur Selbstreflexion und Tipps zur Selbstmotivation
Johanna Frei
Ă propos de ce livre
Ab sofort positives Denken mit bewusstem Handeln verbinden; diese beiden Komponenten standhaft in den eigenen Alltag zu integrieren und somit eine transformierende und erfĂŒllende LebensqualitĂ€tsverbesserung zu erfahren - mithilfe kleiner Schritte.Klingt teilweise unglaubwĂŒrdig und leichter gesagt als getan? Keine Sorge. Der kleine Funken Hoffnung in Ihnen, der sich beim Anblick dieses Buchtitels magisch angezogen fĂŒhlte, hat recht. Ihr BauchgefĂŒhl applaudiert gerade in diesem Moment, dafĂŒr, dass Sie auf die flĂŒsternde Stimme Ihres Herzens gehört haben und nun hier gelandet sind. Sie dĂŒrfen dieses Mal ausnahmslos an Ihrer sehnsĂŒchtigen Annahme, das Leben könne doch um einiges einfacher und beschwerdefreier gelebt werden, gern weiterhin festhalten. Doch wie soll das funktionieren? Auch hier gibt es keinen Grund zur Sorge, denn dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau die Schritte, die Sie benötigen, um zu Ihrem persönlichen und individuellen Ziel zu gelangen. In den folgenden Kapiteln erhalten Sie nĂ€mlich nicht nur ein kompaktes Wissenspaket aus Theorie, sondern zusĂ€tzlich eine ausfĂŒhrliche Anleitung zur praktischen Umsetzung zum Thema Achtsamkeit.Das erwartet Sie: -Achtsamkeit begegnen und kennenlernen-Achtsamkeit verstehen und lernen-Lösungskonzepte mit Ăbungen-Achtsamkeit verkörpern und leben-6-Wochen Umsetzungsplan-Tipps zur Selbstmotivation-und vieles mehr...