Ansia: Usa La Terapia Per Combattere Ansia, Depressione, Stress, Fobie E Attacchi Di Panico

Geert Winston, Salvatore Di Trapani

• Éditeur: Geert Winston
• Année: 2019
• ISBN:
  9781071513637
• Sujet: Développement personnel
• Sous-sujet: Amélioration personnelle

Sebbene le loro esperienze differiscano a seconda di una serie di fattori, incluso se la loro ricchezza è stata guadagnata o ereditata, queste élite generalmente si descrivono come produttive e prudenti, e quindi moralmente meritevoli, mentre i ricchi immeritevoli sono pigri, ostentati e snob. Sherman sostiene che questa distinzione etica tra le persone ricche "buone" e "cattive" caratterizza la cultura americana in modo più ampio e che perpetua piuttosto che sfidare la disuguaglianza economica.
Infine, seguiremo alcuni semplici passaggi che potete intraprendere a partire da oggi per curarvi dall'ansia. Esamineremo semplici esercizi di respirazione e meditazione, tecniche di consapevolezza e alcune abilità di rafforzamento della fiducia. Mantenere una dieta sana ed esercizio fisico sono anche parte del processo di guarigione, quindi esamineremo alcuni dei modi per incorporarli nella vostra routine quotidiana.
Vale la pena provare, e spero che, una volta letto questo libro, sarete sulla buona strada per trovare la vostra pace, forza e gioia.