Microbiota, arma segreta del sistema immunitario
Conoscere e prendersi cura del migliore amico della nostra salute
Maria Rescigno
- 192 pages
- Italian
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
Microbiota, arma segreta del sistema immunitario
Conoscere e prendersi cura del migliore amico della nostra salute
Maria Rescigno
Ă propos de ce livre
Rinforza il piĂč potente alleato del tuo sistema immunitario!
Dalla scienziata italiana di fama mondiale, il primo libro che spiega come applicare le piĂč recenti scoperte della ricerca alla nostra vita quotidiana
Per anni sottovalutato dalla scienza, il microbiota - con il suo genoma - Ăš oggi considerato la chiave di volta della salute, un vero e proprio «organo in piĂč» con un'influenza radicale sul nostro benessere e sul funzionamento del nostro sistema immunitario.
Stress, cattiva alimentazione e stile di vita lo modificano, influendo negativamente sulle nostre difese e causando disturbi di varia natura. Grazie a questo libro impariamo a:
- leggere i segnali del nostro corpo;
- riequilibrare il microbiota con un programma individuale;
- capire la differenza tra prebiotici, probiotici e postbiotici;
- conoscere e usare i ceppi di fermenti lattici e probiotici;
- supportare la dieta preparando in casa yogurt con i ceppi giusti e cibi fermentati.