CĂłmo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)
Ross Ellenthorn
- 412 pages
- Spanish
- ePUB (adapté aux mobiles)
- Disponible sur iOS et Android
CĂłmo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)
Ross Ellenthorn
Ă propos de ce livre
Un nuevo enfoque sobre el cambio y nuestra resistencia a Ă©l.Todos queremos cambiar algo en nuestras vidas: dejar de fumar, perder peso, romper con nuestras relaciones tĂłxicas. Sin embargo, nuestra decepciĂłn cuando no lo logramos es tan grande, que a menudo preferimos no intentarlo. ÂżPor quĂ© es tan fĂĄcil darnos por vencidos?En CĂłmo cambiamos, el psicoterapeuta y sociĂłlogo Ross Ellenhorn aprovecha su experiencia en el tratamiento de adicciones para examinar quĂ© nos orilla a evitar la decepciĂłn y evadir la responsabilidad, los riesgos del futuro y los cambios en nuestras relaciones. AquĂ aprenderĂĄs cĂłmo estĂĄs programado evolutivamente para protegerte de la desilusiĂłn ante el fracaso, y cĂłmo ser consciente de las diez razones que utilizas para no cambiar.Ellenhorn mira nuestras inseguridades y miedos con humor y compasiĂłn, y convierte los juicios severos en preguntas curiosas sobre el comportamiento. CĂłmo cambiamos alterarĂĄ para siempre tu perspectiva sobre la vida y sus retos, y te ayudarĂĄ a alcanzar el cambio verdadero que buscas.Un libro escrito con amable sabidurĂa, salpicado de ingenio e iluminado por historias de caso hĂĄbilmente trazadas. Ross Ellenhorn abre un camino Ășnico para la transformaciĂłn personal, retĂĄndonos a olvidar lo que llama "el atractivo oculto y la sensatez de permanecer igual". GABOR MATĂ, autor de Cuando el cuerpo dice no y El precio del estrĂ©s.Un enfoque elegante, convincente y profundamente humanista para entender nuestra resistencia al cambio y sobreponernos a ella, escrito con pasiĂłn y rigor cientĂfico. DAVID A. KESSLER, autor de The End of Overeating.