Schlaffibel fĂŒr Kinder und Jugendliche
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Schlaffibel fĂŒr Kinder und Jugendliche

Ratgeber mit hilfreichen Tipps fĂŒr den Alltag

Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky, Yonca Izat

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  1. 72 pages
  2. German
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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Schlaffibel fĂŒr Kinder und Jugendliche

Ratgeber mit hilfreichen Tipps fĂŒr den Alltag

Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky, Yonca Izat

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À propos de ce livre

MĂŒde, erschöpft, unausgeglichen? – Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!

Jeder weiß: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch fĂŒr Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die KonzentrationsfĂ€higkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in PrĂŒfungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.

Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erklÀrt wie es gelingt, das Thema "ausreichend schlafen" ernst zu nehmen.

Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale förderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschlÀft und morgens erholt aufwacht.

  • Schlafprotokolle zum besseren VerstĂ€ndnis der eigenen Verhaltensweisen
  • Tipps fĂŒr bessere Schlafhygiene
  • Erste Hilfe bei GrĂŒbelgedanken sowie Entspannungshilfen

Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen!

Das Buch eignet sich fĂŒr:

  • Eltern und Angehörige von Kindern mit Schlafstörungen
  • Kinder und Jugendliche mit Schlafstörungen

Foire aux questions

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Informations

Éditeur
Urban & Fischer
Année
2022
ISBN
9783437051487
Sujet
Medicine
Sous-sujet
Internal Medicine & Diagnosis

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