HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle
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HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle

Wie wir unsere Gene ĂŒberlisten, um schlank zu werden und es auch zu bleiben

Richard Johnson, Rotraud Oechsler

  1. 320 pages
  2. German
  3. ePUB (adapté aux mobiles)
  4. Disponible sur iOS et Android
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HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle

Wie wir unsere Gene ĂŒberlisten, um schlank zu werden und es auch zu bleiben

Richard Johnson, Rotraud Oechsler

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À propos de ce livre

Warum kĂ€mpfen so viele Menschen mit Übergewicht und seinen Folgeerkrankungen? Die Antwort liegt in unseren Genen! Von Natur aus ist unser Körper darauf angelegt, Nahrung zu suchen und die aus ihr gewonnenen NĂ€hrstoffe zu speichern. Aus dieser jahrtausendealten notwendigen Anpassung an natĂŒrlich vorhandene Nahrungsressourcen haben sich bei unseren Vorfahren die Gene durchgesetzt, die ihnen das bestmögliche Überleben sicherten: NĂ€mlich jene Gene, die es ihnen ermöglichten, Fett schnell zu bilden und zu speichern. In einer Zeit hĂ€ufiger Nahrungsknappheit war dies ein entscheidender evolutionĂ€rer Vorteil.Das Problem: Auch heute, wo in vielen Teilen der Welt Nahrung frei verfĂŒgbar ist, ist dieser "Fettschalter" weiterhin aktiviert, da unsere genetische Ausstattung sich noch nicht an unsere modernen LebensverhĂ€ltnisse angepasst hat. So wird, was frĂŒher ein entscheidender Überlebensvorteil war, heute fĂŒr uns zur "fetten" Falle. Die gute Nachricht: Mit der richtigen ErnĂ€hrung und einer Umstellung der Lebensweise kann dieser genetische Schalter wieder zu unseren Gunsten von Fettspeicherung auf Fettverbrennung umgelegt werden.Wie das funktioniert, erklĂ€rt der Medizinprofessor Richard Johnson in seinem Buch, in dem er erstmals seine wegweisenden Forschungen zu den Ursachen von Übergewicht und Diabetes zusammenfasst. Er klĂ€rt darĂŒber auf, dass der "Fettschalter" nicht nur fĂŒr Übergewicht verantwortlich ist, sondern auch hinter zahlreichen Zivilisationskrankheiten der westlichen Welt, wie Herzinfarkt, Krebs, Demenz und sogar Suchterkrankungen oder ADHS, stecken kann.Im praktischen Ratgeberteil erlĂ€utert er schließlich, wie wir ĂŒber unsere ErnĂ€hrungsweise den "Fettschalter" an- und abschalten und damit selbst regulieren können, ob unser Körper Fett einlagert oder Energie produziert, und er erklĂ€rt, welche wichtige Rolle unser Fruktose- und Wasserhaushalt, die Versorgung mit Vitamin C und unser Salz-Konsum fĂŒr einen gesunden Stoffwechsel spielen. So können wir aktiv gegensteuern und nicht nur Übergewicht bekĂ€mpfen, sondern auch weiteren Erkrankungen vorbeugen.

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Informations

Éditeur
VAK Verlag
Année
2023
ISBN
9783954844548

Table des matiĂšres

  1. Umschlag
  2. Titel
  3. Impressum
  4. Widmung
  5. Inhaltsverzeichnis
  6. Vorwort von David Perlmutter
  7. Vorwort von Kai Hahn
  8. EinfĂŒhrung: Der Beginn einer Epidemie
  9. Teil I Warum die Natur möchte, dass wir Fett ansetzen
  10. Teil II Fettaktivator und Krankheit
  11. Teil III Die Natur ĂŒberlisten
  12. Ein paar Worte zum Schluss
  13. Glossar
  14. Referenzen
  15. Stimmen zu diesem Buch
  16. Danksagungen
  17. Über den Autor
  18. Anmerkungen
Normes de citation pour HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle

APA 6 Citation

Johnson, R., & Oechsler, R. (2023). HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle ([edition unavailable]). VAK Verlag. Retrieved from https://www.perlego.com/book/4162113 (Original work published 2023)

Chicago Citation

Johnson, Richard, and Rotraud Oechsler. (2023) 2023. HĂŒftgold Und Winterspeck - Vom Evolutionsvorteil Zur Fettfalle. [Edition unavailable]. VAK Verlag. https://www.perlego.com/book/4162113.

Harvard Citation

Johnson, R. and Oechsler, R. (2023) HĂŒftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle. [edition unavailable]. VAK Verlag. Available at: https://www.perlego.com/book/4162113 (Accessed: 21 June 2024).

MLA 7 Citation

Johnson, Richard, and Rotraud Oechsler. HĂŒftgold Und Winterspeck - Vom Evolutionsvorteil Zur Fettfalle. [edition unavailable]. VAK Verlag, 2023. Web. 21 June 2024.