Yin Therapy | Yin Yoga
Asanas | Anatomie | Biomechanik
Markus Henning Giess
- 400 pages
- German
- PDF
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Yin Therapy | Yin Yoga
Asanas | Anatomie | Biomechanik
Markus Henning Giess
Ă propos de ce livre
Dieses Buch beantwortet die Fragen, was Yin Yoga ist (anatomisch, biomechanisch, funktional), warum wir Yin Yoga praktizieren (prĂ€ventiv, therapeutisch, stress- und schmerzreduzierend) und wie wir im Yin Yoga durch die 7-Punkte-Checkliste fĂŒr das sichere Lehren und Praktizieren von Yin Yoga-Asanas, Verletungen vermeiden können.Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?« zeigt eindrucksvoll die groĂen Unterschied des individuellen Knochenbaus auf.Ăber 1100 Fotos vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohen Hilfsmittel, sowie alternative Haltungen, um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden.Dieses einzigartige Yin Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft, hinterfragt GlaubenssĂ€tze und versucht, Dogmen, Mythen und Ăngste systematisch aufzulösen.»Um Yin Yoga effektiv zu praktizieren, mĂŒssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im Besonderen notwendig, wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen freue ich mich, dass Markus Giess ein anatomisch basierendes Yin Yoga-Buch geschrieben hat." (Paul Grilley)