Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Name: Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes
Author: Sally M. Winston, Martin N. Seif

Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)

Sally M. Winston, Martin N. Seif

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288 pagine
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Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

Libérate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)

Sally M. Winston, Martin N. Seif

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Informazioni sul libro

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo ni estás loco.Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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Informazioni

Editore

Editorial Sirio

Anno

2019

ISBN

9788417399788

Argomento

Psicología

Categoria

Psicología anormal