Los 7 hábitos para dormir bien
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Los 7 hábitos para dormir bien

Nº1 en ASMR en España

Ana Muñoz

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Los 7 hábitos para dormir bien

Nº1 en ASMR en España

Ana Muñoz

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Informazioni sul libro

Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.

Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.

A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

Domande frequenti

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Los 7 hábitos para dormir bien è disponibile online in formato PDF/ePub?
Sì, puoi accedere a Los 7 hábitos para dormir bien di Ana Muñoz in formato PDF e/o ePub, così come ad altri libri molto apprezzati nelle sezioni relative a Desarrollo personal e Superación personal. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.

Informazioni

Editore
Libros Cúpula
Anno
2019
ISBN
9788448026387
Argomento
Desarrollo personal
Categoria
Superación personal

Indice dei contenuti